MGFIT
•SINCE 2025•
МАРТИН ГРОЗДАНОВСКИ
ФИТНЕС
•SINCE 2025•
ТУКА ЗАПОЧНУВА ТВОЈАТА ПРОМЕНА
ONLINE & PERSONAL COACH
Градиме сила, дисциплина и самодоверба – за тело што зборува и ум што не се откажува.
НЕ ТИ ТРЕБА СОВРШЕН ПОЧЕТОК. ТИ ТРЕБА ПРАВИЛЕН ПЛАН
Одговори на 3 прашања во овој КВИЗ 📋 и ќe го најдеш вистинскиот план за тебе !
Пресметај ги твоите дневни калории
ШТО ДОБИВАШ
СО МЕНЕ
01
Тренинг план
Прилагоден според твојата цел.
02
План за исхрана
Без комплицирани диети.
03
Поддршка
Насоки и мотивација кога ти требаат.
04
Прогрес
Следење и корекции низ процесот.
Персонализиран
план за тебе
Добиј персонализиран план за тренинг и исхрана кој ќе ти помогне да изгубиш масти, да ја подобриш формата и да останеш мотивиран — сè online, достапно од било каде.
Што е Online Coaching?
Online Coaching е целосно прилагоден тренинг и нутриционистички пристап што го добиваш дигитално — планови, видео демонстрации и редовна поддршка.
Што вклучува?
- Персонализиран тренинг план 4/3/2 тренинга неделно – по избор
- План за исхрана со калории и распределба по оброци
- Кратки видео демонстрации за секоја вежба
- Неделна или двонеделна комуникација и следење на прогрес
- Неделно 1:1 видео консултации
*Програмите се прилагодуваат според твоето ниво, опрема и здравствена состојба.
👉 Оди кон програмите и одбери го твојот план!
Ајде да се запознаеме
Моето патување
Моето фитнес патување започна на 6-годишна возраст со боречки вештини, конкретно со карате борби. На 19 години целосно се посветив на кикбоксот и започнав професионална кариера која ми донесе национални и интернационални успеси.
Постигнувања
- Национален шампион
- Вице шампион на Светски куп
- Балкански шампион
- Интернационален шампион
- Топ 10 спортисти во Скопје (2007/08)
- Топ 3 кикбоксери во Македонија (2007/08)
Спортско искуство
- Две децении дел од националниот тим
- Претставување на Македонија на меѓународни натпревари
- Долгогодишно искуство во тренинг и подготовка на спортисти
Професионално искуство
- 10 години во елитна специјална единица
- Нуркач
- Планинар
- Инструктор по боречки вештини
- ВИП заштита и телохранител во Кина
Мојата мисија
Денес сум целосно посветен на тоа да им помогнам на луѓето да ги трансформираат своето тело и ум преку дисциплина, напорна работа и проверени стратегии.
Мотивацијата на погорно ниво
Мотивацијата не доаѓа сама. Таа се гради со секој чекор што го правиш кога ти се одмора, со секоја вежба што ја завршуваш кога сакаш да се откажеш.
Но нема да бидеш сам/а во тој процес – јас сум тука со тебе секој ден, да те турнам понатаму кога ќе биде тешко и да те потсетам зошто почна.
Храни го телото – храни ја силата
Храната не е само калорија – таа е гориво, енергија и грижа за себе.
Ќе ти помогнам да ја разбереш, да ја прилагодиме и да ја направиме одржлива, за да имаш енергија, сила и резултати што траат.
Ти не вежбаш за казна
Вежбањето не е казна – тоа е прослава на она што твоето тело може да го направи.
Со секое движење ја градиш формата, менталната сила, самодовербата и дисциплината.
Кои се придобивките од работа со фитнес тренер?
Ќе добиеш индивидуален пристап, мотивација, професионална насока и постојана поддршка, што значително ги зголемува шансите за успех и резултати.
Како да знам дали ја следам вистинската програма за моите цели?
Ако напредуваш, се чувствуваш мотивирано и планот е прилагоден на твоите способности и цели – тогаш си на вистинскиот пат.
Колку често треба да тренирам за да видам резултати?
Во зависност од целта, најчесто 3 до 5 пати неделно се доволни за видлив напредок, доколку си доследен и правилно се храниш.
Дали можам истовремено да слабеам и да градaм мускули?
Да, тоа е можно – особено кај почетници или при добро ускладена исхрана и тренинг програма со соодветен баланс на калории и протеини.
Дали мора да следам строга диета за да ги постигнам моите фитнес цели?
Не мора да биде строга – клучот е во доследноста, умереноста и правилниот избор на храна што ти одговара на целите.
Што опфаќа онлајн тренингот?
Персонализирана програма за вежбање, видео-демонстрации, насоки за исхрана, неделна поддршка и комуникација со тренерот.
Дали онлајн тренингот е ефикасен како и тренинг во сала со тренер?
Да – ако следиш планот, комуницираш со тренерот и си посветен, резултатите можат да бидат подеднакво добри.
Како да пристапам до мојата онлајн програма за вежбање?
Ќе добиеш пристап преку линк, кој ќе биде испратен на твојот меил, каде ќе ги следиш тренинзите и насоките.
Која опрема ми е потребна за онлајн тренинг?
Во повеќето случаи, доволни се тегови, ластици или само телесна тежина – сѐ зависи од типот на програмата.